一周一题 · 第三题 · 图谱

舞从劳作来

从「百兽率舞」到「闪身步」——中国版图上五千年的舞蹈沉淀图谱

每个爆梗的动作背后,都是一方水土几百年的生产生活。

一看地图上的十二个时代图层二翻北舞两位老师的动作卡三带着对照表去看演出
蓄
闪
刹
原片节奏 · 3.3 秒一循环
狗熊哆嗦毛
卷首小人:二维骨架 × 原教学片段的骨架数据 · 扇与手巾、鼓与槌为道具 · 鼠标悬停图版可看原色
卷之一爆梗现场

爆梗现场

2026 年 9 月下旬,两段北京舞蹈学院的民族民间舞专业教学视频被网友「考古」翻出:一段是赵铁春教授示范的安徽花鼓灯「闪身步」,一段是明文军教授示范的山东鼓子秧歌「狗熊哆嗦毛」。诙谐的动作名、一本正经的示范、两项国家级非遗——三件事凑在一起,成了这个秋天最大的舞蹈梗。

  1. 9/22 前后教学视频在短视频平台被翻出,「闪身步」「浪子踢球」「狗熊哆嗦毛」开始刷屏。中华网 9/24
  2. 9/24中华网统计相关视频播放量超 6 亿;课程录制人赵铁春回应:「出圈是意料之外,也是意料之中。」同日,81 岁花鼓灯国家级传承人娄楼:「闪身步只是花鼓灯几百个动作里的一个,欢迎大家来安徽看原汁原味的花鼓灯。」中华网 · 凤凰网安徽
  3. 9/24–25闫妮、周笔畅、杨迪、汪苏泷、李一桐(北舞民间舞系出身)等接力模仿;媒体与医生提醒别盲目跟跳。凤凰网安徽 · 腾讯新闻
  4. 9/27名古屋亚运会花样游泳双人冠军林彦君、徐汇妍与林彦含在颁奖礼后跳闪身步;国羽女队颁奖时集体「闪」。新浪新闻
  5. 9/28舞剧《大染坊》2.0 版在济南开演,谢幕用鼓子秧歌复刻「狗熊哆嗦毛」;据搜狐当日统计,相关视频播放量已超 7.5 亿(各家口径不一:中华网 9/24 称 6 亿,腾讯 9/27 称 7 亿)。央视新闻 · 搜狐
  6. 9/29澎湃《怎么就突然火了》:传承人冯太新说花鼓灯主要靠家族传承、面临现实困境,欢迎年轻人来跳、来翻拍,让花鼓灯走出安徽。澎湃 · 虎嗅
  7. 10/1光明网:「狗熊哆嗦毛」出自《山东秧歌舞蹈(基础)训练教材》,要领「稳、沉、抻、韧」,口令「隆咚框隆咚框隆咚隆咚隆咚框」。光明网
  8. 10/2澎湃:北舞教授田露讲述当年教材录制往事——这些视频本是给专业学生的训练片。澎湃新闻

赵铁春

安徽花鼓灯「闪身步」
身份
中国舞蹈家协会副主席、国家大剧院副院长(2016 年起),北京舞蹈学院教授;曾任北舞中国民族民间舞系主任、副院长
教材
《安徽花鼓灯(男班)》教材视频,2018 年前后录制
非遗
花鼓灯 · 国家级非遗 Ⅲ-6(2006 第一批)
这个动作有中国民间传统文化的特征,同时有大众传播性。大家觉得好玩、有梗,有幽默感又有专业性,这种趣味现象是大众群体的创造。

明文军

山东鼓子秧歌「狗熊哆嗦毛」
身份
北京舞蹈学院教授;曾任北舞副院长、文化和旅游部艺术司司长
教材
《山东秧歌舞蹈(基础)训练教材》教学视频,录制年份 2001 / 2018 两说
非遗
秧歌(商河鼓子秧歌)· 国家级非遗 Ⅲ-2(2006 第一批)
稳、沉、抻、韧——发力要稳、重心要沉、动作要抻、劲儿要韧。

要看懂这两个动作,得先回到舞蹈怎么来的——往下,是五千年。

卷之二从劳作到艺术

从劳作到艺术

十二个时代节点。左边的地图随你滚动换图层——高亮的是那个时代舞蹈的发生地,虚线是传播与迁徙的路线;右边的文字按时间往下走,左侧墨线逢节点打一个朱砂点。每个节点都列出代表物、它来自什么劳作或仪式、发生了什么交融,以及「为什么是它」。

原始乐舞 · 彩陶所见约前 3000
节点 01 / 12 · 约前 3000

新石器 · 舞与巫同源:陶盆上第一支集体舞

农耕与狩猎刚刚安顿下来的河湟谷地,先民把围猎、祈雨、庆丰的集体动作画进陶盆:手拉手、踏同一节拍、戴尾饰。后世文献把这段记忆追记为「百兽率舞」「操牛尾而歌」——舞与巫、与劳作同源,还没有分开。为什么是它:这是中国版图上第一件能看见「人在跳舞」的实物,舞蹈史从这里起算。

代表物
青海大通上孙家寨舞蹈纹彩陶盆(马家窑文化,1973 年出土,中国国家博物馆藏)· 青海同德宗日舞蹈纹彩陶盆(1995 年出土)
来自
狩猎庆功 · 图腾祈雨 · 祈求生殖与丰收的仪礼
交融
河湟谷地的马家窑文化人群:黄河上游彩陶传统与西北高原狩猎-农牧生活的交汇
为什么是它
最早可见的「人在跳舞」实物;文献追记的「百兽率舞」「葛天氏之乐」都指向舞、巫、劳作同源
予击石拊石,百兽率舞。《尚书·舜典》夔语
舞蹈纹彩陶盆
图 01 · 舞蹈纹彩陶盆 · 马家窑文化,青海大通上孙家寨 1973 年出土,中国国家博物馆藏。内壁三组各五人,手拉手、头饰与尾饰向同一侧摆动。
Augusthaiho · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
资料与置信度(6 条)
节点 02 / 12 · 前 1600–前 256

商周 · 巫舞到雅乐:舞被编进制度

商人以巫舞求雨祭祖,周人则把舞编进制度:六代舞各配一位先王的功业,大司乐以乐舞教国子,舞师按山川、社稷、四方、旱暵分派不同的舞。文舞执羽籥、武舞执干戚,舞成了礼的身体语言;随州曾侯乙编钟让这套「礼乐」有了可见可听的实物。为什么是它:舞第一次被国家拿来定等级、辨尊卑。

代表物
曾侯乙编钟(战国早期,1978 年湖北随州擂鼓墩出土,湖北省博物馆藏)· 殷墟甲骨「舞」字卜辞
来自
商代巫舞求雨 · 周代祭祀与宴享仪礼 · 国子教育
交融
六代舞把黄帝、尧、舜、禹、汤、武王六代传说中的乐舞编成一套,周人以此收纳前代族群的礼乐记忆
为什么是它
大司乐「以乐舞教国子」,舞成为国家制度与身份等级(八佾、六佾)的一部分
诗,言其志也;歌,咏其声也;舞,动其容也。三者本于心,然后乐器从之。《礼记·乐记》
曾侯乙编钟
图 02 · 曾侯乙编钟 · 战国早期,1978 年湖北随州出土,湖北省博物馆藏。钟磬是雅乐六代舞的伴奏主体。
Windmemories · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
资料与置信度(6 条)
节点 03 / 12 · 前 770–220

春秋战国至秦汉 · 翘袖折腰:舞从庙堂走进宴席

礼崩乐坏之后,舞从庙堂走进宫苑与宴席:楚地「翘袖折腰」的女乐、俳优百戏、踏盘踏鼓的盘鼓舞和长袖舞,被南阳、沂南、成都的画像石砖刻了下来。汉武帝立乐府、作角抵,官方开始采集民间歌舞。为什么是它:舞从祭祀仪式变成可观赏的表演艺术,「舞者」成了一种职业。

代表物
河南新野盘鼓舞画像砖(东汉,河南博物院藏)· 山东沂南北寨汉墓乐舞百戏图(东汉晚期)· 四川成都地区宴饮乐舞画像砖
来自
诸侯宫廷女乐 · 楚地巫风与楚舞 · 汉代宴饮与百戏
交融
楚舞「翘袖折腰」随刘邦集团北上入汉宫;乐府采集各地歌谣;角抵百戏吸纳西域「奇戏」
为什么是它
舞脱离祭祀成为表演,出现以舞为业的女乐、俳优,画像石砖留下第一批成规模的舞姿图像
罗衣从风,长袖交横。傅毅《舞赋》
汉画像砖 · 乐舞百戏
图 03 · 汉画像砖 · 乐舞百戏 · 东汉画像砖上的乐舞与杂技:盘鼓、长袖、俳优同台,是舞蹈第一次成为职业表演的实物记录。
BabelStone · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
节点 04 / 12 · 220–589

魏晋南北朝 · 胡乐入华:第一次大交融

战乱与政权更迭把凉州、龟兹、天竺的乐舞沿丝路带进中原,北朝宫廷直接把「西凉乐」奉为国伎;南方则在清商旧曲上长出吴地的《白纻舞》。佛教东传,敦煌北凉、北魏洞窟出现伎乐与飞天,兰陵王面具舞在北齐诞生。为什么是它:胡汉、南北、佛俗第一次大规模交融,为隋唐乐舞备齐了全部材料。

代表物
敦煌莫高窟第 275、272 窟(北凉)伎乐与飞天 · 《白纻舞歌诗》(晋)· 北齐《兰陵王入阵曲》(大面)
来自
凉州割据政权与北魏的掠获 · 佛寺行像伎乐 · 江南宴乐
交融
龟兹乐、天竺乐、西凉乐经凉州入平城、洛阳;清商乐随晋室南渡;佛教伎乐从西域入敦煌
为什么是它
「变龟兹声为之」的西凉乐成了北朝「国伎」,胡乐第一次坐上中原宫廷主位
轻躯徐起何洋洋,高举两手白鹄翔。晋《白纻舞歌诗》(《乐府诗集》卷五十五)
莫高窟第 285 窟 · 飞天
图 04 · 莫高窟第 285 窟 · 飞天 · 西魏(535–557)。佛教伎乐把西域乐器与飞舞的身姿画进了敦煌。
unknown artist, circa 535-557 A.D · Public domain · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
  • 《隋书·音乐志》:「《西凉》者,起苻氏之末,吕光、沮渠蒙逊等据有凉州,变龟兹声为之,号为秦汉伎。魏太武既平河西得之,谓之《西凉乐》。至魏、周之际,遂谓之《国伎》。」——胡乐在凉州本土化,再被北魏带入平城成为「国伎」。置信 高《隋书》卷十五《音乐志下》(维基文库)
  • 同志记龟兹乐传入:「《龟兹》者,起自吕光灭龟兹,因得其声。吕氏亡,其乐分散,后魏平中原,复获之……开皇中,其器大盛于闾闬。」天竺乐则「起自张重华据有凉州,重四译来贡男伎」。置信 高《隋书》卷十五《音乐志下》(维基文库)
  • 《白纻舞》为南方清商乐中的吴地舞:《乐府诗集》卷五十五引《宋书·乐志》「《白纻舞》,按舞辞有巾袍之言,纻本吴地所出,宜是吴舞也」;晋《白纻舞歌诗》首章「轻躯徐起何洋洋,高举两手白鹄翔」描写其轻举长袖之姿。置信 高《乐府诗集》卷五十五·舞曲歌辞四(古诗文网,已核原文)
  • 敦煌莫高窟第 275 窟建成于北凉,是现存最早的一批洞窟;壁画中太子出游「前有伎乐弹箜篌、琵琶引导」「上有飞天散花相迎」,人物服饰「明显受西域画风的影响」,是佛教伎乐舞入华最早的图像之一。置信 高敦煌研究院「莫高窟第 275 窟」洞窟介绍
  • 北魏洛阳佛寺行像时伎乐杂戏云集:《洛阳伽蓝记》卷一记景乐寺「歌声绕梁,舞袖徐转」,长秋寺行像「辟邪狮子导引其前,吞刀吐火……奇伎异服,冠于都市」——宗教节庆成为城市乐舞的公共舞台。置信 高杨衒之《洛阳伽蓝记》卷一(维基文库)
  • 《踏谣娘》:《旧唐书·音乐志》称「生于隋末」,崔令钦《教坊记》则记为北齐事(「北齐有人姓苏,齆鼻……」);一出民间歌舞小戏,两书所系年代不同。置信 高《旧唐书》卷二十九《音乐志二》;崔令钦《教坊记》
  • 《隋书·音乐志》:「《清乐》其始即《清商三调》是也,并汉来旧曲……属晋朝迁播,夷羯窃据,其音分散。苻永固平张氏,始于凉州得之。宋武平关中,因而入南……及平陈后获之。」《旧唐书·音乐志》则云:「《清乐》者,南朝旧乐也。永嘉之乱,五都沦覆,遂分散江左。」——清商乐自中原散入凉州与江南,隋平陈后重归一统。置信 高《隋书》卷十五《音乐志下》;《旧唐书》卷二十九《音乐志二》
节点 05 / 12 · 581–907

隋唐 · 十部乐:宫廷艺术舞蹈的顶点

隋把各地乐舞编为七部、九部,唐增至十部,再分坐部、立部伎,又设教坊、梨园专职训练。康国的胡旋、石国的柘枝、军阵的剑器与柔美的绿腰同台,民间踏歌彻夜不散,敦煌壁画留下反弹琵琶。为什么是它:宫廷把丝路传入的乐舞编成制度,中国舞蹈第一次有了完整体系,也到了艺术舞蹈的顶点。

代表物
唐三彩乐舞俑、三彩载乐骆驼(中国国家博物馆、陕西历史博物馆藏)· 敦煌莫高窟第 112 窟「反弹琵琶」(中唐)
来自
宫廷仪礼与宴乐 · 丝路商旅与朝贡 · 佛教伎乐 · 军中与民间
交融
龟兹、西凉、康国、安国、疏勒、高昌诸乐沿丝路入长安,与清商、燕乐并列十部;胡旋、胡腾、柘枝来自中亚
为什么是它
七部→九部→十部→坐立二部伎,加上教坊、梨园,舞蹈第一次有了完整的国家体系
胡旋女,胡旋女,心应弦,手应鼓。弦鼓一声双袖举,回雪飘飖转蓬舞。白居易《胡旋女》
莫高窟中唐壁画 · 胡旋与琵琶
图 05 · 莫高窟中唐壁画 · 胡旋与琵琶 · 中唐(吐蕃时期,781–848)壁画局部:旋转的舞者与大琵琶,丝路乐舞在盛唐之后仍是宫廷与寺窟的常客。
unknown painter from Mid-Tang Dynasty(A.D.762-827) · Public domain / PDM · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
  • 《隋书·音乐志》:「始开皇初定令,置七部乐:一曰国伎,二曰清商伎,三曰高丽伎,四曰天竺伎,五曰安国伎,六曰龟兹伎,七曰文康伎。又杂有疏勒、扶南、康国、百济、突厥、新罗、倭国等伎。」「及大业中,炀帝乃定清乐、西凉、龟兹、天竺、康国、疏勒、安国、高丽、礼毕,以为九部。」置信 高《隋书》卷十五《音乐志下》(维基文库)
  • 唐十部乐:贞观十四年(640)太宗平高昌「尽收其乐」,加入九部而成十部——燕乐、清商、西凉、天竺、高丽、龟兹、安国、疏勒、康国、高昌;《唐六典》卷十四太常寺条:「凡大燕会,则设十部之伎于庭,以备华夷」;《通典》卷一四六亦载十部之目——「设十部之伎于庭,以备华夷」。置信 高《唐六典》卷十四;《通典》卷一四六
  • 《新唐书·礼乐志》:「分乐为二部:堂下立奏,谓之立部伎;堂上坐奏,谓之坐部伎。」立部伎八部(安乐、太平乐、破阵乐、庆善乐、大定乐、上元乐、圣寿乐、光圣乐),坐部伎六部(燕乐、长寿乐、天授乐、鸟歌万岁乐、龙池乐、小破阵乐);白居易《立部伎》讽「立部贱,坐部贵」。置信 高《新唐书》卷二十二《礼乐志十二》(维基文库);中国民族网《民族融合下的唐代坐立部伎制度》
  • 健舞与软舞的分类见于晚唐段安节《乐府杂录·舞工》:「健舞曲有《棱大》《阿连》《柘枝》《剑器》《胡旋》《胡腾》;软舞曲有《凉州》《绿腰》《苏合香》《屈柘》《团圆旋》《甘州》等。」置信 高段安节《乐府杂录》(维基文库)
  • 胡旋舞来自中亚康国(撒马尔罕):《旧唐书·音乐志》记《康国乐》「舞急转如风,俗谓之胡旋」;白居易《胡旋女》「胡旋女,出康居……弦鼓一声双袖举,回雪飘飖转蓬舞」,并以「天宝季年时欲变」把它和安史之乱前的世风相连。置信 高《旧唐书》卷二十九;白居易《胡旋女》(古诗文网);朱晓峰《基于历史文献的胡旋舞考证》(敦煌研究院/兰州大学,PDF)
  • 剑器舞与踏歌:杜甫大历二年(767)作《观公孙大娘弟子舞剑器行》,序称开元五载在郾城观公孙氏舞《剑器》《浑脱》,诗云「昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方」;李白《赠汪伦》「忽闻岸上踏歌声」,《朝野佥载》记先天二年(713)上元夜长安安福门外「宫女千数……于灯轮下踏歌三日夜」。置信 高杜甫《观公孙大娘弟子舞剑器行》;李白《赠汪伦》;张鷟《朝野佥载》卷三(维基文库)
  • 专职机构:崔令钦《教坊记》「西京右教坊在光宅坊,左教坊在延政坊。右多善歌,左多工舞」;《新唐书·礼乐志》记玄宗「选坐部伎子弟三百,教于梨园……号皇帝梨园弟子」。敦煌莫高窟第 112 窟(中唐,吐蕃统治时期)南壁观无量寿经变中的「反弹琵琶」舞伎「反背琵琶,踏足而舞」,身后乐队有横笛、琵琶、箜篌、羯鼓、拍板等十余种乐器。置信 高崔令钦《教坊记》;《新唐书·礼乐志》;敦煌研究院「莫高窟第 112 窟」
节点 06 / 12 · 960–1279

宋辽金 · 舞队与瓦舍:从宫廷到市井

宫廷队舞沿唐制编成小儿队、女弟子队各十,但真正的活力转到了市井:汴京、临安的瓦舍勾栏里杂剧吸纳舞蹈,元夕街头舞队有村田乐、鼓板、扑蝴蝶、旱龙船数十种,岁末「打夜胡」驱祟巡门。北方辽、金各有本族国乐。为什么是它:舞从宫廷艺术变成节令里的民俗,秧歌、花鼓、社火的田间雏形在此落地。

代表物
宋人《大傩图》轴(故宫博物院藏,绢本 67.4×59.2 厘米)· 《东京梦华录》《武林旧事》所记舞队名目
来自
宫廷队舞 · 瓦舍勾栏商业演出 · 元夕社火与岁末驱傩
交融
唐代健舞软舞被编入队舞;靖康后宫廷乐舞南渡临安;辽契丹、金女真各保留本族乐舞并吸收宋乐
为什么是它
舞的主场从宫廷转到街头与瓦舍,村田乐、鼓板、打夜胡是秧歌、花鼓、社火的直接前身
都城自旧岁冬孟驾回,则已有乘肩小女、鼓吹舞绾者数十队,以供贵邸豪家幕次之玩。周密《武林旧事》卷二「元夕」
《大傩图》轴
图 06 · 《大傩图》轴 · 宋,佚名,故宫博物院藏。十二人戴面具、执器物作舞,是乡傩与「舞队」的珍贵图像。
佚名(宋) · Public domain / PDM · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
  • 《宋史·乐志》:「队舞之制,其名各十。小儿队凡七十二人:一曰柘枝队……二曰剑器队……三曰婆罗门队……四曰醉胡腾队……十曰射雕回鹘队。女弟子队凡一百五十三人:一曰菩萨蛮队……三曰抛球乐队……六曰采莲队……十曰打球乐队。」唐代健舞、软舞被编成有念白、有队形的队舞。置信 高《宋史》卷一百四十二《乐志十七》(维基文库)
  • 周密《武林旧事》卷二「舞队」条自「大小全棚傀儡」起,开列村田乐、鼓板、扑蝴蝶、十斋郎、耍和尚、鲍老、交衮鲍老等数十种民间舞队名目(通常被概括为七十余种);同卷「元夕」记「都城自旧岁冬孟驾回,则已有乘肩小女、鼓吹舞绾者数十队」。置信 高周密《武林旧事》卷二(古诗文网,已核原文)
  • 北宋汴京岁末有「打夜胡」:《东京梦华录》卷十「自入此月,即有贫者三数人为一火,装妇人神鬼,敲锣击鼓,巡门乞钱,俗呼为『打夜胡』,亦驱祟之道也」;除夕禁中「大傩仪」用皇城亲事官、诸班直等千余人戴假面扮将军、门神、判官、钟馗等「自禁中驱祟出南薰门外」。置信 高孟元老《东京梦华录》卷十(维基文库)
  • 故宫博物院藏宋人《大傩图》轴(绢本设色,纵 67.4 厘米、横 59.2 厘米)画十二人「穿着奇异的服装,戴着各式的帽子」,帽饰有斗笠、兽头与斗、箩、箕等农具,手持鼓、铃、檀板、扇、篓、帚、花枝、瓜,面部化妆或戴假面,「手舞足蹈」;馆方解读为傩俗,兼具驱邪、祈丰收与民间娱乐之意。「大傩图」为旧题,学界另有「村田乐」说。置信 高故宫博物院藏品「大傩图轴」
  • 瓦舍勾栏成为固定的商业演出场所:《东京梦华录》卷二「东角楼街巷」记「街南桑家瓦子,近北则中瓦,次里瓦,其中大小勾栏五十余座」,杂剧、傀儡、舞旋、说唱同场,舞蹈开始被杂剧吸纳为戏中成分。置信 高孟元老《东京梦华录》卷二(维基文库)
  • 辽、金各有本族乐舞:《辽史·乐志》开篇即言「辽有国乐,犹先王之风;其诸国乐,犹诸侯之风」,分国乐、雅乐、大乐、散乐、鼓吹乐、横吹乐;金代宫廷既用宋乐,也保留女真「本国旧音」(《金史·乐志》)。置信 中《辽史》卷五十四《乐志》;《金史》卷三十九《乐志》(维基文库)
  • 秧歌、花鼓的「宋代起源」多属传说:山东商河鼓子秧歌的非遗介绍称其「源于北宋,成于明,盛于清」,并附包公赈灾传说。可靠的说法是:宋代村田乐、鼓板、打夜胡等舞队形态,与明清秧歌、花鼓、社火在节令、角色、巡游方式上一脉相承。置信 中中国非物质文化遗产网「秧歌(鼓子秧歌)」项目页
节点 07 / 12 · 1271–1368

元 · 草原入大都:蒙古乐舞与杂剧

草原民族入主中原,蒙古乐舞进入大都宫廷:绕树踏舞的草原传统、宴饮倒喇歌舞,以及与藏传佛教相关、由宫女十六人演出的「十六天魔舞」。西域回回乐器兴隆笙入宫,元杂剧成熟并大量搬演歌舞。为什么是它:游牧文化与中原、西域、藏地的舞蹈在同一个宫廷相遇,杂剧又把舞进一步推向戏曲。

代表物
《元史·顺帝纪》所记「十六天魔舞」· 《元朝秘史》绕树踏舞 · 元杂剧剧本中的舞段(如《梧桐雨》舞《霓裳》)
来自
蒙古草原宴饮与祭祀歌舞 · 藏传佛教赞佛仪式 · 大都宫廷与城市戏场
交融
蒙古乐舞入大都;藏传佛教密乘舞仪进宫;回回乐器兴隆笙自西域来;汉地杂剧吸纳各族歌舞
为什么是它
十六天魔舞把蒙古宫廷、藏传佛教与中原宫女演出合于一舞,是元代多元交融的缩影
绕蓬松茂树而舞蹈,直踏出没肋之蹊、没膝之尘矣。《蒙古秘史》第 57 节(今译)
元代杂剧壁画
图 07 · 元代杂剧壁画 · 山西洪洞广胜寺明应王殿壁画(1324),题榜「大行散乐忠都秀在此作场」——舞蹈进入戏曲舞台的直接证据。
佚名(元) · Public domain / PDM · Wikimedia Commons
资料与置信度(6 条)
节点 08 / 12 · 1368–1911

明清 · 戏曲载舞、各族成形:今日版图画定

宫廷乐舞退场,戏曲成为舞的主要载体:昆曲身段、京剧水袖吸收了千年舞姿。民间秧歌、花鼓灯、龙狮大盛;各族在迁徙与杂居中定型自己的舞:满人带莽式入关成清宫庆隆舞,朝鲜农民越图们江带来农乐舞,库伦旗移民杂处生出安代,叶尔羌整理十二木卡姆,藏、傣、彝、苗、瑶、土家、黎各族格局成形。为什么是它:今天的民族民间舞版图基本在此画定。

代表物
昆曲身段与京剧水袖 · 商河鼓子秧歌、淮河花鼓灯 · 清宫庆隆舞 · 十二木卡姆 · 朝鲜族农乐舞(象帽舞)· 蒙古族安代 · 藏族锅庄、弦子、热巴
来自
农事节令(秧歌、花鼓灯、摆手舞)· 游牧与狩猎(莽式、锅庄)· 祭祀与治病仪式(安代、打柴舞、长鼓舞)· 城市戏场(昆曲、京剧)
交融
满族入关(辽→京)· 徽班进京与徽汉合流(皖、鄂→京)· 朝鲜农民越图们江入延边 · 清中期移民入库伦旗 · 叶尔羌汗国整理维吾尔乐舞
为什么是它
舞蹈退出宫廷、进入戏曲与民俗,各民族在迁徙与杂居中定型舞种——今天的国家级非遗传统舞蹈名录,大半在此成形
满洲有大宴会,主家男女更迭起舞,大率举一袖于额,反一袖于背,盘旋作势,曰莽式。杨宾《柳边纪略》(清康熙间)
《明宪宗元宵行乐图》局部
图 08 · 《明宪宗元宵行乐图》局部 · 明,佚名,中国国家博物馆藏。元宵节宫中的杂耍与社火队伍,民间游艺进入宫廷的年节。
佚名(明) · Public domain / PDM · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
节点 09 / 12 · 1900–1949

1900–1949 · 新舞蹈与新秧歌

舞蹈第一次被当作「新艺术」自觉建设:吴晓邦 1935 年在上海办个人舞蹈发表会;1943 年春节延安鲁艺把陕北秧歌改成《兄妹开荒》,锄地开荒成了舞台语汇;1946 年戴爱莲在重庆把边疆民族舞搬上现代舞台;1947 年贾作光以牧民动作创作《牧马舞》。

代表物
秧歌剧《兄妹开荒》(1943)、重庆「边疆音乐舞蹈大会」(1946)、《牧马舞》(1947)
来自
陕北闹秧歌的节令劳作、川康羌藏彝瑶民间舞、蒙古族牧民的骑乘与套马
交融
留洋的现代舞训练(吴晓邦、戴爱莲)遇上田野采风;知识分子下乡把旧秧歌的丑角、调情换成工农兵与镢头镰刀,成了「新秧歌」
为什么是它
这是「舞从劳作来」在二十世纪的第一次自觉:劳作动作被看见、被整理、被赋予现代表达,并第一次在城市舞台上成为「中国舞」的代表
我们的文学艺术都是为人民大众的,首先是为工农兵的,为工农兵而创作,为工农兵所利用的。毛泽东《在延安文艺座谈会上的讲话》(1942)
1945 年 · 群众扭秧歌庆祝抗战胜利
图 09 · 1945 年 · 群众扭秧歌庆祝抗战胜利 · 延安新秧歌运动之后,秧歌从田间节庆变成了全民的庆典语言。
不详(1945) · Public domain · Wikimedia Commons
资料与置信度(6 条)
节点 10 / 12 · 1949–1978

1949–1978 · 建校与民族舞剧

1954 年北京舞蹈学校成立,各地秧歌、花鼓灯、花灯被整理成教材,古典舞从戏曲身段中提炼;《红绸舞》《荷花舞》在世界青年联欢节获奖。1957 年《宝莲灯》开民族舞剧之先,1959 年《小刀会》《鱼美人》接续;1964 年《东方红》《红色娘子军》、1965 年《白毛女》把舞蹈推到国家叙事中心。

代表物
北京舞蹈学校(1954)、《红绸舞》(1951 获奖)、《荷花舞》(1953)、《宝莲灯》(1957)、《红色娘子军》(1964)
来自
各地秧歌、花鼓灯、花灯的田野素材;戏曲身段与武术;苏联芭蕾与舞剧结构
交融
民间舞被「提炼」为统一教材与规范动律;戏曲身段脱离剧目成为古典舞;民族舞剧用芭蕾的叙事骨架装进民间舞与古典舞的语汇
为什么是它
劳作里长出的动作在此被制度化:进课堂、进教材、进舞剧,成为可以传授、可以代表国家的「学科」
百花齐放,推陈出新毛泽东为中国戏曲研究院成立题词(1951)
1953 年 · 中国青年艺术团的舞者
图 10 · 1953 年 · 中国青年艺术团的舞者 · 德国摄影档案(Deutsche Fotothek)里的中国青年艺术团演出,手持荷灯的队形与同年获奖的《荷花舞》气质相近。
Roger & Renate Rössing / Deutsche Fotothek · CC BY-SA 3.0 de · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
节点 11 / 12 · 1978–2005

1978–2005 · 身韵、集成与春晚

1979 年《丝路花雨》从敦煌壁画复活出敦煌舞;1980 年代李正一、唐满城在北舞建起古典舞「身韵」;1986 年杨丽萍以《雀之灵》让傣族舞成为个人表达;1981 年立项的《中国民族民间舞蹈集成》普查两万七千余个节目;1983 年起春晚成为舞蹈最大传播口,《云南映象》《千手观音》成全民记忆。

代表物
《丝路花雨》(1979)、古典舞身韵(1980 年代)、《雀之灵》(1986)、《中国民族民间舞蹈集成》(1981 立项)、《千手观音》(2005 春晚)
来自
敦煌壁画的凝固舞姿、戏曲身段的呼吸与圆、傣族孔雀舞、全国各县乡的民间舞普查
交融
壁画与文献被「活化」为新舞种;民间素材经个人化改写成为独舞名作;电视把剧场舞蹈变成每年一次的全民观看
为什么是它
一边是国家级的抢救与整理(集成),一边是个人化的创造(杨丽萍)与大众化的传播(春晚)——劳作之舞从此有了档案、作者与观众
一道新的文化长城媒体对十部文艺集成志书的通称(2010 年全部出齐时)
莫高窟九层楼
图 11 · 莫高窟九层楼 · 1979 年《丝路花雨》让敦煌壁画里的舞姿「活」成一个舞种,此后「敦煌舞」成为中国古典舞的一支。
慕尼黑啤酒 · CC BY-SA 3.0 / GFDL · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
节点 12 / 12 · 2006–2026

2006–2026 · 非遗与短视频

2006 年首批国家级非遗名录把秧歌、花鼓灯变成受保护的「项目」。舞剧热随之而来:《永不消逝的电波》《只此青绿》《红楼梦》直到 2026 年的《大染坊》。另一端,短视频把「动作」而非「作品」推上热搜:2023 年「科目三」,2026 年 9 月花鼓灯「闪身步」与鼓子秧歌「狗熊哆嗦毛」被全网模仿。

代表物
首批国家级非遗名录(2006)、《只此青绿》(2021)、《大染坊》(2026)、「闪身步」与「狗熊哆嗦毛」(2026-09)
来自
商河鼓子秧歌、胶州秧歌、安徽花鼓灯等田间秧歌;宋画、唐俑、文学经典与地方实业史
交融
非遗制度给民间舞编号与传承人;舞剧用古典舞、民间舞讲文物与小说;短视频把课堂训练元素切成 15 秒动作
为什么是它
两端同时发生:一头是剧场与名录里的「作品化」,一头是手机里的「动作化」——劳作之舞回到了它最初的样子:谁都能跟着扭两下
爆火的「狗熊哆嗦毛」和「闪身步」你学废了没?这可是正经舞蹈啊!京报网标题,2026-09-26
正月里的秧歌
图 12 · 正月里的秧歌 · 今天的秧歌仍是北方正月最常见的街头舞蹈;短视频时代,它的一个动作就能被几亿人看见。
鲍向阳 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
资料与置信度(7 条)
卷之三动作教材

动作教材

两套卡组,来自两位老师的教学原片和北京舞蹈学院的公开教材。每张卡统一写口令、要领、生活来源、角色与原生场景;带小人的三张,动作数据直接取自原片的骨架。查不到要领的动作只列名字——这也是本题的态度:不编。

安徽花鼓灯

国家级非遗,2006 年第一批,传统舞蹈类,项目序号 109、编号 Ⅲ-6(蚌埠花鼓灯 / 凤台花鼓灯 / 颍上花鼓灯三地联合申报);蚌埠项目保护单位为安徽省花鼓灯歌舞剧院有限责任公司,凤台项目保护单位为凤台县文化馆

淮河流域,20 世纪三四十年代形成以蚌埠、淮南、阜阳为中心的播布区(怀远、凤台、颍上为三大风格区)

角色
鼓架子 男角。擅技巧与逗趣,小花场中负责「逗」兰花;张小春称甩鞭式、卸包式、扁担式等皆为鼓架子动作,取自劳动生活。兰花 女角,又称「拉花」。小花场中被鼓架子逗趣、以闪身躲避;金明称闪身步多为兰花躲鼓架子的动作,浪子踢球踢的是兰花鞋尖的绣球。伞把子 持岔伞领场、兼唱灯歌的领舞 / 指挥角色(常见于花鼓灯通行描述;本次检索到的非遗网条目正文未单列此角色,待核)。
场景
大花场 集体情绪舞,数人至十多人表演;跑场、变队形为主。小花场 双人或三人舞,表现男女青年谈情说爱、玩乐嬉戏,有《抢手巾》《抢板凳》等传统节目;闪身步、浪子踢球的原生语境。盘鼓 舞蹈、武术、技巧相结合的表演形式。后场小戏 歌舞结合的小歌舞剧,如《四老爷坐独杆轿》《推小车》《小货郎》。
流派
怀远一路(冯派、郑派所在地)、凤台一路(陈派)、颍上一路
老师
赵铁春 · 中国舞蹈家协会副主席、国家大剧院副院长(2016 年起),北京舞蹈学院教授;曾任北舞中国民族民间舞系主任、副院长
教材
《安徽花鼓灯(男班)》舞蹈教材视频,2018 年发行、赵铁春主讲(搜狐·金明报道);报道通称「2018 年前后录制的安徽花鼓灯教学视频」(虎嗅);田露(现北舞中国民族民间舞系教授)当年参与教材录制(澎湃)。另有《中国汉族民间舞教程》(赵铁春、田露主编,高等教育出版社 2004)
淮河 · 蚌埠
淮河 · 蚌埠 · 花鼓灯的故乡:淮河两岸雨多土黏,「天上下雨地下滑」练出了闪身步的应变。
MNXANL · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
溜得快、刹得住

闪身步置信 高

要领
腰腹发力,肩头错动,重心瞬间平移;脚贴着地面滑出去,再急停——像瞬间躲开什么。分侧闪、前闪、后闪。
生活来源
淮河两岸雨多、土黏,「天上下雨地下滑,一摔摔个仰八叉」——雨地里走路练出的应变,被编进了舞步。
角色
兰花躲鼓架子逗趣时的闪避(金明、张小春口径一致);教学原片出自男班教材,由男老师示范
场景
小花场 · 双人逗趣
提示
快速侧移重心时膝、踝承受侧向力;地面要防滑,勿穿拖鞋或在湿滑地面跟跳;中老年与膝伤者不宜连续反复。(编辑提示,非来源原话)
看哪里:群舞《淮水情兰花弯》(北京舞蹈学院,高度、黄奕华编导——是否含闪身步待核)花鼓灯小花场传统节目《抢手巾》《抢板凳》《安徽花鼓灯(男班)》教材视频(赵铁春示范)
——

浪子踢球置信 中

要领
踢的是女角「兰花」鞋尖上的绣球:脚尖一挑一踢,带动全身的协调;传承人金明称其为兰花戏剧化表现「嗔怒」的基本动作。
生活来源
兰花的绣花鞋与鞋尖绣球是淮河民俗里的装扮,踢球是把装扮变成了身段。
角色
小花场双人逗趣中出现,具体归属待核
场景
小花场 · 双人逗趣
提示
单腿支撑踢腿,注意髋、膝稳定与落地。(编辑提示)
看哪里:花鼓灯小花场《抢手巾》《抢板凳》

车水步置信 高

要领
身体前倾如趴在水车杆上,双脚逐级下踩、带动「水车」转动的步法(据张小春描述整理)。
生活来源
张小春:「表现的是过去农村踩水车浇田的劳作——人趴在杆上身体前倾,用脚逐级踩踏带动水车转动」。
角色
未注明
场景
未注明
提示
前倾踩踏易使腰部代偿,核心要收住。(编辑提示)

登山步置信 高

要领
身体上仰、目光远眺「山顶」,步伐持续向前移动(据张小春描述整理)。教材中「推车上山」「挑担上山」或为同类上山步法的具体化,待核。
生活来源
张小春:「对应赶庙会登山,身体上仰、目光远眺山顶,步伐是要向前移动的」。
角色
未注明
场景
大花场 / 行进(推测,待核)
提示
——

三掉弯置信 中

要领
非遗网称其为花鼓灯「典型动作」,体现东方舞蹈的 S 型特征:头、胸、髋三处反向错位成三道弯。具体口诀未查到。
生活来源
——
角色
以兰花体态为主(通行说法,待核)
场景
——
提示
——

教材与文献里还有这些动作名(本次只查到名字、未见要领,不编):簸箕步、双侧线、甩鞭式、卸包式、扁担式、挂鞭推车、推车上山、挑担上山、筛子步、拔泥步、凤凰三点头、风柳步(通称「风摆柳」,别名待核)、端针匾、遮阳扇、碎步、勾步、颠三步、钟摆步、跑场步。

娄楼

花鼓灯国家级非遗代表性传承人,81 岁。原话:「闪身步只是花鼓灯几百个动作里的一个,欢迎大家来安徽看原汁原味的花鼓灯」。

冯太新

花鼓灯传承人(级别未注明;与冯国佩的关系待核)。报道转述:这项非遗目前主要靠家族传承、面临现实困难,欢迎全网年轻人来跳闪身步、来翻拍,让花鼓灯走出安徽。

金明

花鼓灯国家级非遗代表性传承人、北京舞蹈学院客座教授;报道称 1973 年时 19 岁(现年约 72 岁)。解释闪身步来源「天上下雨地下滑、一摔摔个仰八叉」及侧闪 / 前闪 / 后闪,浪子踢球踢的是兰花鞋上的绣球。

张小春

安徽省歌舞剧院创作艺术中心编导、国家一级演员(资深花鼓灯演员,非传承人身份)。举车水步、登山步、簸箕步、双侧线、甩鞭式、卸包式、扁担式说明动作的劳动来源。

陈敬芝

凤台花鼓灯国家级代表性传承人(中国非遗网传承人页),通称艺名「一条线」(待核)。

冯国佩、常春利、郑九如、石经礼、杨再先

中国非遗网蚌埠花鼓灯条目所举历史名家(条目写作「石经礼」,常见写法「石金礼」,待核)。

山东鼓子秧歌

国家级非遗,2006 年第一批,传统舞蹈类,列于「秧歌」项目之下,编号 Ⅲ-2;申报地区山东省商河县,保护单位商河县文化馆(商河县京剧团、商河县美术馆);济阳鼓子秧歌另列为「秧歌」扩展项目(非遗网 12821,批次待核)

以济南商河县为中心的鲁北平原;济阳亦有独立非遗条目;惠民、阳信等地流传(后者为通行说法,待核)

角色
伞(伞头 / 丑伞、花伞) 丑伞为全队组织和指挥者,「左手握平顶伞,右手拿牛胯骨」;花伞为女角,「持花绸伞随丑伞舞蹈」。非遗网:「伞头」动作圆润。鼓(鼓子) 壮年男角,「左手握圆形小鼓,右手持鼓槌」。非遗网:「鼓子」动作粗犷豪放。「狗熊哆嗦毛」即属这一路硬朗动律。棒(棒槌) 男青年,「双手各握一根枣木棒,两端带穗」。非遗网:动作轻巧敏捷。花(腊花) 女性角色,「右手持彩扇,左手拿绸巾或绢花」。非遗网:动作泼辣大方。丑 丑角,插科打诨;非遗网列为五种角色之一,具体描述未见。
场景
行程(俗称「街筒子」,俗名待核) 舞队行进或进入场地前的舞蹈。跑场(俗称「跑场子」) 表演主体,分「文场」与「武场」:文场注重技巧,武场注重力量。民间细分为进场、辟场、按场、跑场、煞场、出场六部分。场图有「牛鼻钳」「勾心梅」「一街二门」「六六大顺」「里四外八」「八条街」「四门斗」等百余种(「二龙吐须」「迷魂阵」未在本次来源中核到)。
流派
商河鼓子秧歌、济阳鼓子秧歌、惠民 / 阳信等鲁北各县
老师
明文军 · 曾任文化和旅游部艺术司司长、北京舞蹈学院副院长、北京舞蹈家协会副主席(光明网);搜狐另称中华民族团结进步协会副会长、中国歌剧研究会会长(待核)
教材
《山东秧歌舞蹈(基础)训练教材》教学视频。录制年份两说:光明网写 2001 年;虎嗅写「2018 年前后」,搜狐标题「尘封八年」亦指向 2018——待核
隆咚框 隆咚框 隆咚隆咚隆咚框

狗熊哆嗦毛置信 高

要领
以腰腹先带动大臂,力量顺势传到全身,膝盖持续屈伸颤动,配合鼓子秧歌标志性的十字步;全程「稳、沉、抻、韧」。原片里是一句七秒的完整乐句:起势、横扫成弓步、双臂举过头顶往下抖落、展臂、收势。
生活来源
黄河岸边庄稼汉的粗犷劲儿——像狗熊抖落一身毛,看着憨,力量感十足。
角色
鼓子(教材中由男性示范,归属为编辑判断,待核)
场景
跑场子 · 鼓子群舞
提示
持续颤膝 + 全身震颤,膝关节与腰部负荷大;先低幅度热身,膝伤者不宜。(编辑提示)
看哪里:舞剧《大染坊》谢幕:全员跳鼓子秧歌,以狗熊哆嗦毛动律开场(山东歌舞剧院)

十字步置信 中

要领
鼓子秧歌「标志性」步伐,狗熊哆嗦毛的脚下基础;前后交叉迈步成十字(通行解释,待核)。
生活来源
——
角色
各角色
场景
跑场 / 行程
提示
——

颠颤置信 中

要领
非遗网列为各角色共有动律;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
各角色共有
场景
——
提示
——

划圆置信 中

要领
非遗网列为各角色共有动律;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
各角色共有
场景
——
提示
——

蹲扑置信 中

要领
非遗网列为各角色共有动律;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
各角色共有
场景
——
提示
深蹲前扑对膝、腰负荷大。(编辑提示)

跳窜置信 中

要领
非遗网列为各角色共有动律;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
各角色共有
场景
——
提示
——

伞头领场置信 高

要领
左手握平顶伞、右手执牛胯骨,以伞指挥全队进场、变场图;非遗网称伞头动作「圆润」。
生活来源
——
角色
伞(丑伞)
场景
行程、跑场全程
提示
——
看哪里:商河县鼓子秧歌春节 / 元宵汇演2018 年「国家级非遗项目秧歌汇演」(商河)

棒槌(枣木棒)动作置信 中

要领
双手各握一根带穗枣木棒,非遗网称动作「轻巧敏捷」;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
棒
场景
跑场
提示
——

腊花(彩扇绸巾)动作置信 中

要领
右手彩扇、左手绸巾或绢花,非遗网称动作「泼辣大方」;具体要领未查到。
生活来源
——
角色
花
场景
跑场
提示
——

教材与文献里还有这些动作名(本次只查到名字、未见要领,不编):摇头晃脑、劈鼓 / 磕鼓 / 蹲鼓。

卷之四鉴赏对照

鉴赏对照

按「组合 / 场景」排的一张表:这个动作在哪部作品里能看到、看哪一段、看什么。只给官方渠道,不嵌第三方视频。表下是十个舞种的看点速查,带着去剧场或打开春晚回放就用得上。

动作查找器

输入或选一个梗名,跳到动作卡并列出能看到它的作品。

还没有查。试试「狗熊哆嗦毛」。
筛选置信
组合 / 场景舞种作品看哪一段看什么置信 · 渠道
狗熊哆嗦毛动律 · 跑场山东鼓子秧歌舞剧《大染坊》(谢幕)山东歌舞剧院创作演出;出品:山东省文化和旅游厅、山东广播电视台。编剧许锐,总导演孔德辛、郭海峰,作曲吕亮,领衔主演刘迦、杨思宇 · 2026(4 月 16–18 日国家大剧院首演;2.0 版 9 月 28 日–10 月 1 日济南山东剧院连演四场,随后上海、深圳等站巡演)谢幕:全员跳国家级非遗山东鼓子秧歌,以「狗熊哆嗦毛」动律开场看膝盖屈伸、腰腹发力、全身震颤如何从一人教材动作放大成全台齐颤;听开场鼓点与柳子戏元素(作曲吕亮:「开场第一声就要让观众知道这是山东的舞剧」);注意主演刘迦超过 90 度的深躬谢幕。置信 高
鼓子硬朗身段 · 劳作化用山东鼓子秧歌舞剧《大染坊》(染坊劳作群舞)山东歌舞剧院 · 2026剧中染坊劳作群舞段(具体幕次未核)舞者提炼搅缸、捶布、晾布等生产劳作动作,把大开大合、顿挫有力的鼓子秧歌身段融进染坊群舞——正是「舞从劳作来」的当代倒写:先有舞种,再回去找劳作。导演郭海峰:「鼓子秧歌是山东民族民间舞的代表,而《大染坊》作为一部山东题材的舞剧,两者非常契合。」置信 高
伞头领场 · 跑场子场图山东鼓子秧歌商河县鼓子秧歌春节 / 元宵汇演(村队汇演)商河县各乡镇村级秧歌队;主办方为商河县(文化馆为非遗保护单位) · 每年春节至正月十五;历届届数待核整场:进场—辟场—按场—跑场—煞场—出场看丑伞如何用平顶伞和牛胯骨指挥两三百人的队伍变出「牛鼻钳」「勾心梅」「八条街」「四门斗」等场图;对比文场(技巧)与武场(力量);留意八鼓、四棒、四花伞、八花的标准编制。置信 中
跑场子场图 · 多地秧歌对照山东鼓子秧歌「国家级非遗项目秧歌汇演」(商河)全国 12 支国家级非遗秧歌队齐聚商河 · 2018-09全场同一场地看鼓子秧歌与胶州、海阳等秧歌同台:鼓子秧歌的「大张大合、宛如战阵」在对照中最直观。置信 高
鼓子秧歌群舞 · 电视呈现山东鼓子秧歌《2026年非遗晚会》商河鼓子秧歌节目商河鼓子秧歌队(商河县政府网报道) · 2026晚会中一个节目(节目名、播出平台待核:页面抓取失败,仅据标题)电视镜头下的鼓子秧歌通常把跑场子的场图压缩成俯拍画面,可对照现场汇演看「场图」在屏幕上如何被重新剪辑。置信 低 官方
鼓子秧歌全貌 · 纪录短片山东鼓子秧歌CCTV 中文国际《传奇中国节·春节》:山东鼓子秧歌中央广播电视总台 CCTV-4 · 2023整段短片官方短片介绍其为「中国北方最具代表性的民间舞种之一」,适合看角色道具(伞、鼓、棒、花)的特写。置信 中 官方
狗熊哆嗦毛 · 教材原片山东鼓子秧歌《山东秧歌舞蹈(基础)训练教材》教学视频(明文军示范)北京舞蹈学院 · 2001 / 2018 两说(待核)「狗熊哆嗦毛」段:念口诀「隆咚框 隆咚框 隆咚隆咚隆咚框」看教材版与网络混剪版的区别:教材里膝盖屈伸是持续的「颤」而非抖肩,腰腹先动、大臂后跟,脚下始终踩十字步。置信 高
闪身步 / 兰花步法组合 · 小花场气质安徽花鼓灯群舞《淮水情兰花弯》(注:为群舞而非舞剧;「弯」非「湾」)北京舞蹈学院(编导高度、黄奕华) · 2000 年代(首演年份、获奖情况待核)全段:引子—第一部分—第二部分—尾声(复二部结构)以花鼓灯元素塑造一群盼丈夫归来的徽州女人,主题是「盼」;看风柳步、端针匾、碎步、遮阳扇如何把日常姿态舞蹈化;兰花群像的三道弯 S 形体态。是否含闪身步未核。置信 中
小花场逗趣(闪身步 · 浪子踢球)安徽花鼓灯小花场传统节目《抢手巾》《抢板凳》民间灯班及各地花鼓灯艺术团(怀远、凤台、颍上) · 传统节目,无首演年份全段(双人 / 三人舞)闪身步与浪子踢球的原生语境:鼓架子逗、兰花躲——看两人距离怎样被一「闪」拉开(侧闪 / 前闪 / 后闪),脚底是滑出而非跳出;兰花以脚尖踢绣球表达嗔怒。置信 中 官方
大花场跑场安徽花鼓灯《大花场》(2024 年安徽省传统舞蹈「花鼓灯」展演)安徽艺术学院(展演由安徽省非遗保护中心、阜阳 / 蚌埠 / 淮南三市文旅部门及安徽艺术学院舞蹈学院主办) · 2024全段集体情绪舞:看跑场步的队形变化与锣鼓的呼应,以及群体中「溜得起、刹得住」的整齐停顿(口诀待核)。置信 高 官方
兰花 / 鼓架子群像 · 蚌埠一路安徽花鼓灯《沁园春·灯窝》《兰花爷爷》(2024 年安徽省花鼓灯展演)安徽省花鼓灯歌舞剧院有限责任公司(蚌埠花鼓灯国家级项目保护单位) · 2024全段保护单位自己的新编节目,看怀远一路「轻捷矫健、潇洒倜傥」的鼓架子如何与兰花对位;《兰花爷爷》题名已点出传承主题。置信 中 官方
凤台一路(陈派)细腻刻画安徽花鼓灯《兰花嫂》《向幸福出发》(2024 年安徽省花鼓灯展演)凤台县花鼓灯艺术团 · 2024全段非遗网称凤台地区「着重人物情感刻画,动作细腻优美」——看兰花的手巾、扇花与眼神,与蚌埠一路的爽利对照。置信 中 官方
颍上一路 古朴慢板安徽花鼓灯《管子故里花鼓闹》《游春》(2024 年安徽省花鼓灯展演)颍上县花鼓灯艺术团有限公司 · 2024全段非遗网称颍上地区「节奏较慢,舞蹈结构严谨,风格古老质朴」——同一套步法在慢节奏下更容易看清重心转移。置信 中 官方
盘鼓技巧 · 广场展演安徽花鼓灯中国花鼓灯歌舞节(蚌埠)蚌埠市主办(届次 / 年份两源不一:中新网 2010-10 与文旅部 2011-11 均称「第三届」,待核) · 2010 / 2011(待核)节庆期间的广场展演与民间灯班比赛盘鼓是「舞蹈、武术、技巧相结合」的一段,广场民间灯班比剧场版本更常保留上盘鼓、翻跌等技巧——此关联为编辑推断,具体节目未核。置信 低 官方
花鼓灯全貌 · 电视专题安徽花鼓灯CCTV-3《永远的花鼓灯》(上下集)中央电视台综艺频道 · 2010(央视网视频页日期 2010-04-15)整集官方专题片,可一次看到大花场、小花场、盘鼓与老艺人访谈;适合核对角色与程式名词。置信 中 官方
闪身步 · 教材原片安徽花鼓灯《安徽花鼓灯(男班)》教材视频(赵铁春示范)北京舞蹈学院 · 2018(搜狐·金明报道)「闪身步」段看教材版的「手向一侧起势、脚向后撤、身体跟着闪出去」与网络翻拍的差别:教材里重心转移在脚底完成,上身不额外发力。置信 高
花鼓灯 / 鼓子秧歌 · 央视春晚安徽花鼓灯 / 山东鼓子秧歌历年央视春晚中的花鼓灯 / 山东秧歌节目中央广播电视总台 · 未核到具体年份——本次检索(含维基 1990、2025、2026 春晚条目)未核到任何一届春晚含明确标注为花鼓灯或鼓子秧歌的节目;如页面需要此行,须逐年查央视网节目单后再填。置信 低
花鼓灯 · 常态化旅游演出安徽花鼓灯蚌埠花鼓灯嘉年华(主题乐园内花鼓灯演出)蚌埠花鼓灯嘉年华(旅游景区) · 常年园内定时演出旅游化版本,节目短、技巧多、灯歌少;适合与 2024 省级展演的剧场版对照「同一舞种的两种包装」。置信 低

其它舞种看点速查

东北秧歌汉族 · 东北三省(辽宁、吉林、黑龙江)

动律「艮、俏、浪」:艮是脚下踢步、顿步的脆与停,俏是上身手巾花的灵巧俏皮,浪是腰胯带动的大幅摆动;上身稍前倾、「膀活、腰扭」
道具 手巾(手绢花)、扇
看什么 看脚下「踢步」是否「艮」——起得快、落得稳,一拍里有个顿;看手巾花能不能转、片、甩而不落;看「浪」在腰胯而不在肩;二人配合看「逗」与「浪」的眼神来往。
《老伴》 · 北京舞蹈学院中国民族民间舞系(东北秧歌双人舞;编导待核) · 2010 年代置信 低《大姑娘美》 · 东北秧歌女子群舞(编导、首演团体待核) · 待核置信 低

胶州秧歌汉族 · 山东胶州(青岛)

动律「抬重、落轻、走飘」与三道弯:脚下「碾」、膝「拧」、腰「扭」,头、腰、胯拧成三道弯,动中有静,俗称「扭断腰」;2006 年列入首批国家级非遗(秧歌 Ⅲ-2)
道具 扇、彩绢(手巾)
看什么 看碾步——脚掌碾地时的重与起身时的轻,身体像被风推着飘;看三道弯是否从脚下一路拧上来,而不是用腰硬掰;看扇与绢在身侧划出的弧线。
《一个扭秧歌的人》 · 张继钢编导,于晓雪首演(以山东秧歌为素材;具体属胶州还是鼓子/海阳秧歌待核)(以山东秧歌为素材,动律取鼓子、海阳秧歌成分为多,非典型胶州秧歌) · 1991置信 中《扇妞》 · 北京舞蹈学院(胶州秧歌女子独舞;编导待核) · 1990 年代置信 低

云南花灯汉族(云南多民族共享) · 云南(昆明、玉溪、弥渡、楚雄、建水等)

动律「崴」:膝部屈伸带动胯部左右摆动,上身随之划「∞」形;分小崴、正崴、反崴,「崴得好不好」是花灯的核心;步法与扇花相合
道具 折扇、手巾
看什么 看膝盖松不松——崴从膝起、胯随、腰顺,像走在田埂上;看扇花与崴步是否「一崴一花」合拍;看「崴」里那股轻松的「歪劲」,用力就不对了。
《小河淌水》 · 云南花灯题材舞蹈(多团体版本;编导与首演待核) · 待核置信 低《大茶山》 · 云南花灯群舞(编导、首演年份待核) · 待核置信 低

蒙古族舞蒙古族 · 内蒙古(及青海、新疆、辽宁等蒙古族聚居区)

动律肩、臂、腕与马步:硬肩、柔肩、碎抖肩;柔臂、硬腕;马步(走马、跑马、勒马)用腿与重心模拟骑乘;上身开阔、后仰
道具 筷子、盅碗、酒盅(筷子舞、盅碗舞)
看什么 看肩——抖肩是否从背部发力,碎而不乱;看马步的重心是否像在鞍上起伏;看手腕在「硬腕」处的停顿力度;群舞看队形奔腾而不散。
《奔腾》 · 马跃编导,中央民族学院(今中央民族大学)舞蹈系男子群舞;1986 年第二届全国舞蹈比赛创作一等奖 · 1986《盅碗舞》 · 仁·甘珠尔扎布编导(1960 年为莫德格玛编创),莫德格玛表演 · 1962

藏族舞藏族 · 西藏及四川、青海、甘肃、云南藏区

动律颤膝、松胯:膝部连续小颤(屈伸)是所有藏舞的底色,重心下沉、上身松弛前倾;锅庄(果卓)围圈踏跳,弦子(谐)拖步甩长袖,热巴鼓铃旋转,堆谐脚下踢踏
道具 长袖、热巴鼓与铃、弦子(弦乐伴奏)
看什么 看膝——颤是否松而有弹性、永不停歇;看弦子里长袖甩出的弧线与拖步;看锅庄围圈节奏从慢到快的「煮沸」;热巴看鼓的旋转与「蹦子」。
《洗衣歌》 · 李俊琛编导、罗念一作曲,西藏军区文工团;1964 年全军第三届文艺会演获奖 · 1964置信 中《母亲》 · 张继钢编导,卓玛首演(藏族女子独舞) · 1990 年代(待核)置信 低

维吾尔族舞维吾尔族 · 新疆

动律移颈、绕腕、眉目:颈部左右平移(「动脖子」),手腕绕花与翻腕,眼神与眉梢的挑逗与含羞;赛乃姆为代表的切分节奏与「微颤」,脚下碎步与突然的定点
道具 手鼓(达甫)、盘子、顶碗
看什么 看脖子是否平移而不是摇头;看手腕绕花的「翻」与「停」;看节奏里的切分——脚下碎步之后那个突然的亮相;看眼神与眉梢是否在「演」。
《摘葡萄》 · 阿依吐拉成名作(中央歌舞团 / 东方歌舞团);编导、首演年份与获奖届次待核 · 1950 年代末(待核)置信 低《掀起你的盖头来》 · 据王洛宾整理同名民歌编成的舞蹈,版本多(编导、首演待核) · 待核置信 低

朝鲜族舞朝鲜族 · 吉林延边及黑龙江、辽宁朝鲜族聚居区

动律呼吸带动、鹤步柳手:以气息的起落带动全身,动作连绵含蓄;「鹤步」轻提慢落,「柳手」手臂如柳条垂摆;长鼓舞边敲边舞,农乐舞甩象帽彩带
道具 长鼓、象帽(彩带)、扇、小鼓
看什么 看起势前那口气——动作从呼吸里长出来;看肩与臂的垂与提是否像柳条;看长鼓舞里鼓点与舞步的呼应;农乐舞看象帽彩带划圈的长度与速度。
《长鼓舞》 · 崔美善(1934–2025)表演,中央歌舞团 / 东方歌舞团;1961 年元旦前夕在中南海紫光阁演出获周恩来称赞;创作年份与编导待核 · 1950 年代末(待核)置信 中《喜悦》 · 崔美善表演;第一届全国舞蹈比赛创作、表演一等奖 · 1980置信 中

傣族舞傣族 · 云南西双版纳、德宏等

动律三道弯、孔雀手形:屈膝、出胯、顶肩形成三道弯;手型模拟孔雀头(拇指食指相扣、三指翘起);膝部均匀屈伸带动身体如水波起伏
道具 无(象脚鼓、铓锣伴奏;民间有孔雀架)
看什么 看膝部屈伸的匀——像水面起伏不停;看三道弯是在流动中出现还是只摆造型;看孔雀手型的翘与拧;看杨丽萍式手臂波浪的「从指尖传到肩」。
《雀之灵》 · 杨丽萍自编自演;1986 年第二届全国舞蹈比赛创作一等奖、表演一等奖 · 1986《孔雀舞》 · 中央歌舞团(编导金明,待核),崔美善领舞;1957 年第六届世界青年与学生和平友谊联欢节金质奖章 · 1956(1957 获奖)置信 中

中国古典舞汉族传统为主(当代学院建构) · 以北京舞蹈学院为中心

动律身韵:提、沉、冲、靠、含、腆、移七元素,以「圆」(平圆、立圆、八字圆)与「拧、倾、圆、曲」为形、呼吸为韵;从戏曲身段与武术中提炼
道具 水袖、扇、剑、长绸
看什么 看起落是否先「提」后「沉」——呼吸看得见;看动作路线是否走圆而不是走直线;看袖、扇是否成了身体的延长;看亮相时「静中有动」的那一点余韵。
《只此青绿》 · 韩真、周莉亚总编导,中国东方演艺集团(与故宫博物院、人民网出品);2021 年 8 月国家大剧院首演 · 2021《唐宫夜宴》 · 郑州歌舞剧院,编导陈琳等;2021 年河南卫视春晚出圈(前身《唐俑》,2020 年参评荷花奖) · 2021

敦煌舞汉族及西域多民族乐舞的当代复原 · 甘肃(敦煌莫高窟壁画;兰州甘肃省歌舞团、甘肃省艺术学校)

动律S 形曲线、反弹琵琶:出胯、冲肋、歪头拧出多道弯的 S 形,手姿(莲花指、佛手)与「勾脚」;代表造型反弹琵琶出自莫高窟第 112 窟;吸收西域乐舞的移颈、弹指
道具 琵琶(反弹)、长绸、花盘、腰鼓
看什么 看造型的「停」——每个舞姿是否像壁画里凝住的一帧;看 S 形从脚到头是否连贯成三道弯以上;看勾脚与手姿;看英娘反弹琵琶那一瞬壁画「活了」。
《丝路花雨》 · 甘肃省歌舞团(今甘肃演艺集团歌舞剧院),编导刘少雄、许琪、张强、晏建中、朱江等;1979 年 5 月 23 日兰州首演,同年 10 月进京献礼 · 1979《千手观音》 · 张继钢编导,中国残疾人艺术团,邰丽华领舞;2005 年央视春晚 · 2005置信 中

看点清单生成器

选一个舞种,填上你要去看的作品,生成一页看点提示——截图带去剧场。

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卷之五为什么是现在

为什么是现在

短视频把「动作」从「作品」里拆了出来。过去我们看一支舞,看的是一台节目、一部舞剧;现在被几亿人看见的是三秒钟的一个步法,名字还很好笑。这不是第一次——2023 年的「科目三」也是这样——但这一次被翻出来的,是两项国家级非遗的专业训练片。

为什么是闪身步和狗熊哆嗦毛?因为它们恰好站在两个极端上:一个是淮河两岸雨地里练出来的应变,溜得快、刹得住;一个是黄河岸边庄稼汉的憨直劲儿,稳、沉、抻、韧。一个躲,一个抖,都是身体对土地的记忆,也都好学、好笑、好拍。

传承人的态度是欢迎的——「闪身步只是花鼓灯几百个动作里的一个」,娄楼老人说,欢迎大家来安徽看原汁原味的花鼓灯;冯太新则提醒,这项非遗主要靠家族传承,面临现实困境,年轻人来跳、来翻拍,是在帮它走出安徽。另一面是医生的提醒:膝关节侧向受力,量力而行。

所以这一题没有停在梗上。往前翻五千年,舞蹈一直是这样从劳作、仪式和交融里沉淀下来的——「百兽率舞」是狩猎,车水步是浇田,胡旋是丝路,秧歌是农事与年节。看懂了这条线,再回去看那三秒钟的闪身步,你看到的就不只是一个梗。